قارچ کوردیسپس هرباریوم

کوردیسپس ها  گونه های جدید از قارچ های دارویی به شمار می آیند که به جای رشد کردن روی گیاهان و پس مانده های فرسوده ی گیاهان جنگلی، بر روی لارو و شفیره های جانوران و حشرات می زیستند و میزبان و زادگاهشان جایی جز بدنه ی حشرات مرده و پوست انداخته یا لارو آن ها نمی باشد.

این قارچ به تقویت انرژی و استقامت بدن، بهبود عملکرد ورزشی، افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین اثرات مثبتی بر سلامت ریه و کلیه دارد و به عنوان یک محرک طبیعی برای کاهش خستگی و شناخته می‌شود.

دوز مصرف ممکن است بسته به هدف شما متفاوت باشد، اما در اکثر مطالعات این مقدار پیشنهاد شده:

دوز رایج: بین 1 تا 3 گرم در روز (1000 تا 3000 میلی‌گرم)

برای ورزشکاران: حدود 2 تا 4 گرم در روز قبل از تمرین

برای تقویت سیستم ایمنی یا کاهش استرس: 1 تا 2 گرم در روز

توصیه می‌شود دوز را با وعده غذایی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد و معده را اذیت نکند.