جو دو سر پرک درشت اُ.آ.ب

توضیحات

ارزش غذایی هر سهم: هر 30 گرم جو دوسر پرک

انرژی: 112/5 کیلوکالری

قند: 0/6 گرم

چربی: 2/1 گرم

نمک: 0 گرم

اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم

توضیحات:

جو دو سر (Oat)، با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی، از خانواده گندمیان است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی (Barley) متفاوت است. نام فارسی جو دو سر، یولاف است. جو دو سر منبع خوبی از انرژی، پروتئین و مواد مغذی برای انسان، مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مصرف روزانه یک کاسه جو دو سر، انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.

خواص:

• مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک
• کاهش کلسترول خون
• کاهش فشار خون
• تنظیم قند خون
• کاهش وزن
• درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید
• مبارزه با سرطان
• تقویت سیستم دفاعی بدن
• رفع مشکلات پوستی

پیشنهاد مصرف: 

یک پیمانه از این محصول را در ۳ الی ۵ پیمانه آب یا شیر ریخته، به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بپزید و بنابر سلیقه خود با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها مخلوط کرده و حتی می توانید با سبزی ها و یا گوشت، سوپ تهیه فرمائید. جو دوسر صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین ها است.
از این محصول می توانید در تهیه انواع غذا ها مانند آش، کتلت، دلمه، آبگوشت، الویه، آب دوغ خیار، انواع خورش ها و سوپ های لذیذ استفاده کنید. جو دوسر پرک می تواند بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی باشد.

شرایط نگهداری: در جای خشک و خنک نگهداری شود. تابستان بهتر است در یخچال نگهدرای شود.